Du bonheur en barres, Cécile et Christophe Berg

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En manque d’inspiration culinaire en ce moment ? Vous avez envie de tenter de nouvelles aventures culinaires ? Voici un livre qui vous propose 32 recettes originales de barres à confectionner facilement à la maison. Des barres sucrées et d’autres salées, des barres sportives pleines d’énergie, des barres-repas peu caloriques, des goûters gourmands pour la récré. Mais toujours… du bonheur en barres !

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Description

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32 recettes de barres à confectionner facilement à la maison. Des barres sucrées et d’autres salées, des barres sportives pleines d’énergie, des barres-repas peu caloriques, des goûters gourmands pour la récré. Mais toujours… du bonheur en barres !

Au rendez-vous des ingrédients sains et nutritifs : quinoa, riz, lin, spiruline, raisin, figue, banane, noix, amande, chocolat…

Laissez-vous tenter, du bonheur en barres vous attend !

Au menu : 

Les barres « pures et simples » aux fruits séchés et aux noix, digestes et énergétiques

Elles se consomment avant ou pendant l’effort. Elles sont tout particulièrement adaptées aux besoins des sportifs ou des personnes énergiques pour enchaîner les activités en extérieur. Que ce soit une belle journée à la plage, une randonnée en montagne, une balade à vélo ou une sortie trail en forêt.

Les barres « repas nomades » aux protéines végétales :

  • en-cas équilibrés et protéinés à emporter pour un petit-déjeuner rapide,
  • en pique-nique,
  • au bureau dans votre boîte repas,
  • à transporter dans son sac à main comme coupe-faim à tout moment de la journée.

Les barres « grignotages sains » aux céréales qui feront le bonheur des petits :

  • au petit-déjeuner,
  • à la récré,
  • au goûter

ou à l’heure du thé ou d’un cinq-à-sept improvisé pour les plus grands.

Informations :

Broché : 70 pages

Editeur : La Plage

Collection : LP.CUIS.SANT.MI

Langue : Français

ISBN-10 : 284221286X

ISBN-13 : 978-2842212865

Informations complémentaires

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Poids 220 g
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